秋季养生‘老法子’要因人而异 宁夏康源肛肠医院暖心提示
我要评论秋季养生‘老法子’要因人而异 宁夏康源肛肠医院暖心提示
空山新雨后，天气晚来秋。秋季眼下秋意渐浓，养生因人医院秋气内收，而异秋水澄清，宁夏暖心作为一个节气特点十分明显的康源季节，秋季养生多有讲究，肛肠银川市金凤区宁夏康源肛肠医院的提示医生提醒大家，秋季养生注意避开以下几个误区：
误区一：“以肉贴膘”营养好
秋天‘贴秋膘’是流传已久的习俗，也有其合理性，秋季但是养生因人医院时过境迁，随着当前我们生活饮食习惯有了很大的而异变化，‘贴秋膘’也有了新的宁夏暖心内涵与定义，宁夏康源肛肠医院的康源医生介绍，‘贴秋膘’要因人而异，肛肠体重偏低者可多吃些红烧肉、炖鸡、炖鸭等营养食物，补充能量，提高免疫力。体重正常者则基本不存在营养不足的问题，不能再多吃肉食，否则容易引发一系列健康问题，超重肥胖者不仅不能“贴秋膘”，反而要注意减肥控制体重。
误区二：“春捂秋冻”强身体
常言道，春捂秋冻，不生杂病。这也有一定的养生道理，适度挨冻确实可使机体逐渐适应逐步下降的气温，提高身体的防寒能力。但是这也是有条件的，宁夏康源肛肠医院的医生介绍，这样的养生法子适合初秋新凉的时候，另外也需要因人而异，像孕产妇、体质虚弱者和老人儿童均不适宜，保暖才是第一要义。
误区三：“多做运动”利健康
常言道生命在于运动，运动确实对我们身体有益处，但是宁夏康源肛肠医院的医生提醒，秋天的时候，人体阳气正处在收敛内养阶段，运动强度和运动量均不宜过大，应根据自己的身体情况选择合适的运动项目进行锻炼。推荐的运动有太极拳、八段锦、五禽戏等。
误区四：“秋瓜坏肚”伤肠胃
所谓“秋瓜坏肚”是指秋季不宜继续生食大量瓜类，容易引发肠胃道疾病，宁夏康源肛肠医院的医生提醒，这里的瓜不能一概而论，这里的“秋瓜坏肚”的瓜是指偏寒的瓜类有西瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜等。秋季寒冷，吃寒性食物容易腹泻，但是平性温性的瓜果，如葫芦瓜、佛手瓜、南瓜是可以吃的。
流传几千年的养生文化，自有它的过人之处，万事讲究条件，遵循老法子养生不可以偏概全，跟着宁夏康源肛肠医院正确解读传统养生之法，健康度秋。
相关文章
- 恭喜准备开始健身。无论是想减肥塑形还是增肌，通过健身锻炼来达到目的，是一种有效、健康的方式。但对于零基础的初学者来说，开始进行健身锻炼可能会有些难度和迷惑。下面，我将为您提供一些关于初学健身的建议。12024-09-21
- 鸡蛋是补身体的好东西，鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，在日常生活中人们都喜欢每天早餐吃一个鸡蛋，补充营养。柿子最早记载见于《礼记》，《本草纲目》《本草再新》中记载：“2024-09-21
- 黑木耳柿饼汤【材料与数量】黑木耳10克,柿饼50克.【功效与主治】滋阴凉血、润肠润肺.用于肺燥血热听致的大便干结、便后出血、痔核肿痛、习惯性便秘等.【制作与说明】将黑木耳泡发洗净,柿饼切块,一齐放入砂2024-09-21
- 02、协助判断孕周很多孕妈不记得末次月经的时间，或者遇到经期不规律的情况，无法准确的推算孕周，因此需要通过早孕B超检查，较为准确地计算胎儿的孕周，推算预产期。03、明确胎儿数目B超检查能够及时发现是否2024-09-21
- 种植牙多少钱一颗2023年？种植牙的条件有哪些？随着人们对口腔健康的重视程度不断提高，种植牙已经成为修复缺失牙齿的一种常见方法。然而，对于想要进行种植牙的人来说，了解种植牙的价格和适合自己的条件是非常2024-09-21
- ❶ 接种流感疫苗可将全人群的流感发热症状减少76%，因病就诊的比例降低40%～60%。❷ 呼吸道疾病主要靠飞沫传播，病菌易在人员集中密闭的环境中产生交叉感染。❸ 流感病程一般5-10天，及时识别、及早2024-09-21
最新评论